[vc_row css=”.vc_custom_1489656362225{margin-top: -30px !important;margin-bottom: -30px !important;}”][vc_column][rev_slider_vc alias=”dans-tab-pagina”][vc_btn title=”BOEK EEN LES” style=”classic” shape=”round” color=”black” align=”center” link=”url:http%3A%2F%2Fwww.rasa-lila.nl%2Flessen%2Frooster%2F|||” css=”.vc_custom_1515192120956{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 30px !important;}”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1576775447782{background-image: url(http://rasa-lila.nl/wp-content/uploads/2011/09/Dans-Background2.jpg?id=14523) !important;}”][vc_column][vc_row_inner equal_height=”yes” gap=”30″][vc_column_inner width=”1/4″ css=”.vc_custom_1487147489545{background-color: rgba(207,169,193,0.5) !important;*background-color: rgb(207,169,193) !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_single_image image=”14821″ img_size=”200×200″ alignment=”center” style=”vc_box_border_circle” css=”.vc_custom_1489350667670{margin-top: 20px !important;}”][vc_custom_heading text=”Pole Choreo” font_container=”tag:h4|font_size:18|text_align:center|color:%23000000″ google_fonts=”font_family:Source%20Code%20Pro%3A200%2C300%2Cregular%2C500%2C600%2C700%2C900|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal” css=”.vc_custom_1496922444644{margin-top: 15px !important;padding-right: 35px !important;padding-left: 35px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1496922428249{padding-right: 25px !important;padding-left: 25px !important;}”]
Je hebt een aantal dingen in en om te paal geleerd.
Draaien, zitten, ondersteboven… En nu?
In de Pole Choreo les leer je losse technieken aan elkaar te verbinden d.m.v. een choreografie en/of dans.
[/vc_column_text][vc_btn title=”Lees verder” style=”outline” shape=”round” color=”white” size=”xs” align=”center” css=”.vc_custom_1489755082381{margin-top: 15px !important;padding-bottom: 35px !important;}” link=”url:http%3A%2F%2Fwww.rasa-lila.nl%2Flessen%2Fdanslessen-amsterdam%2Fpole-choreo%2F|||”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″ css=”.vc_custom_1487147512694{background-color: rgba(207,169,193,0.5) !important;*background-color: rgb(207,169,193) !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_single_image image=”14530″ img_size=”200×200″ alignment=”center” style=”vc_box_border_circle” css=”.vc_custom_1487167871912{margin-top: 20px !important;}”][vc_custom_heading text=”Pole Flow” font_container=”tag:h4|font_size:18|text_align:center|color:%23000000″ google_fonts=”font_family:Source%20Code%20Pro%3A200%2C300%2Cregular%2C500%2C600%2C700%2C900|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal” css=”.vc_custom_1496922474260{margin-top: 15px !important;padding-right: 5px !important;padding-left: 5px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1496922458473{padding-right: 35px !important;padding-left: 35px !important;}”]
Wil je leren paaldansen? Tijdens onze PoleFlow lessen ontwikkel je kracht, flexibiliteit en elegantie! En uiteraard leer je elke les weer nieuwe technieken en draaien.
[/vc_column_text][vc_btn title=”Lees verder” style=”outline” shape=”round” color=”white” size=”xs” align=”center” css=”.vc_custom_1489755105080{margin-top: 15px !important;padding-bottom: 35px !important;}” link=”url:http%3A%2F%2Fwww.rasa-lila.nl%2Flessen%2Fdanslessen-amsterdam%2Fpoleflow-paaldansen-amsterdam%2F|||”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″ css=”.vc_custom_1487147554227{background-color: rgba(207,169,193,0.5) !important;*background-color: rgb(207,169,193) !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_single_image image=”20559″ img_size=”200×200″ alignment=”center” style=”vc_box_border_circle” css=”.vc_custom_1597666619248{margin-top: 20px !important;}”][vc_custom_heading text=”Chair Dance” font_container=”tag:h4|font_size:18|text_align:center|color:%23000000″ google_fonts=”font_family:Source%20Code%20Pro%3A200%2C300%2Cregular%2C500%2C600%2C700%2C900|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal” css=”.vc_custom_1597650669329{margin-top: 15px !important;padding-right: 5px !important;padding-left: 5px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1597650653360{padding-right: 20px !important;padding-left: 20px !important;}”]
In deze les gebruiken we de stoel als steun bij het balanceren, dansen en spelen.
Naast ChairDance moves & tricks leer je ook Sensual Floorwork.
[/vc_column_text][vc_btn title=”Lees verder” style=”outline” shape=”round” color=”white” size=”xs” align=”center” css=”.vc_custom_1597650686264{margin-top: 15px !important;padding-bottom: 35px !important;}” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.rasa-lila.nl%2Fchair-dance%2F|||”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″ css=”.vc_custom_1487244824709{background-color: rgba(207,169,193,0.5) !important;*background-color: rgb(207,169,193) !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_single_image image=”17138″ img_size=”200×200″ alignment=”center” style=”vc_box_border_circle” css=”.vc_custom_1511003444212{margin-top: 10px !important;}”][vc_custom_heading text=”Belly Dance” font_container=”tag:h4|font_size:17|text_align:center|color:%23000000″ google_fonts=”font_family:Source%20Code%20Pro%3A200%2C300%2Cregular%2C500%2C600%2C700%2C900|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal” css=”.vc_custom_1496922525559{margin-top: 15px !important;padding-right: 5px !important;padding-left: 5px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1496922512481{padding-right: 25px !important;padding-left: 25px !important;}”]
Deze lessen zijn de plek voor een mooie creatieve ontdekkingsreis naar de vrouwelijke mystiek, terwijl we het samenzijn met andere vrouwen omarmen.
[/vc_column_text][vc_btn title=”Lees verder” style=”outline” shape=”round” color=”white” size=”xs” align=”center” css=”.vc_custom_1489755158492{margin-top: 15px !important;padding-bottom: 35px !important;}” link=”url:http%3A%2F%2Fwww.rasa-lila.nl%2Flessen%2Fdanslessen-amsterdam%2Ftribal-fusion-belly-dance%2F|||”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][rowshape position=”bottom” height=”15″ color=”rgba(96,96,96,0.5)”][rowshape type=”rowshape_5″ height=”15″ color=”rgba(135,135,135,0.5)”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1488452236473{background-image: url(http://rasa-lila.nl/wp-content/uploads/2011/09/Dans-Background.jpg?id=14521) !important;}”][vc_column][vc_row_inner equal_height=”yes” gap=”30″][vc_column_inner width=”1/4″ css=”.vc_custom_1487147489545{background-color: rgba(207,169,193,0.5) !important;*background-color: rgb(207,169,193) !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_single_image image=”14527″ img_size=”200×200″ alignment=”center” style=”vc_box_border_circle” css=”.vc_custom_1487168118653{margin-top: 20px !important;}”][vc_custom_heading text=”Dance It Out” font_container=”tag:h4|font_size:18|text_align:center|color:%23000000″ google_fonts=”font_family:Source%20Code%20Pro%3A200%2C300%2Cregular%2C500%2C600%2C700%2C900|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal” css=”.vc_custom_1496923299448{margin-top: 15px !important;padding-right: 35px !important;padding-left: 35px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1496923273153{padding-right: 25px !important;padding-left: 25px !important;}”]
In deze les gaan we op een mindfulle reis in ons lichaam, als ware het een dansmeditatie. Je hoeft geen prima ballerina te zijn, come as you are: het gaat in deze les om jouw proces.
[/vc_column_text][vc_btn title=”Lees verder” style=”outline” shape=”round” color=”white” size=”xs” align=”center” css=”.vc_custom_1489755216141{margin-top: 15px !important;padding-bottom: 35px !important;}” link=”url:http%3A%2F%2Fwww.rasa-lila.nl%2Flessen%2Fdanslessen-amsterdam%2Fdance-it-out%2F|||”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″ css=”.vc_custom_1487147512694{background-color: rgba(207,169,193,0.5) !important;*background-color: rgb(207,169,193) !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_single_image image=”14529″ img_size=”200×200″ alignment=”center” style=”vc_box_border_circle” css=”.vc_custom_1487168177427{margin-top: 20px !important;}”][vc_custom_heading text=”Pole & Heels” font_container=”tag:h4|font_size:18|text_align:center|color:%23000000″ google_fonts=”font_family:Source%20Code%20Pro%3A200%2C300%2Cregular%2C500%2C600%2C700%2C900|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal” css=”.vc_custom_1496923377021{margin-top: 15px !important;padding-right: 5px !important;padding-left: 5px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1496923359107{padding-right: 20px !important;padding-left: 20px !important;}”]
Wanneer je pumps draagt, verandert je houding en attitude, in combinatie met paaldansen maakt dat je sterk, vrouwelijk en sexy!!! In deze les is het ontwikkel je lichaamsbewustzijn en balans.
[/vc_column_text][vc_btn title=”Lees verder” style=”outline” shape=”round” color=”white” size=”xs” align=”center” css=”.vc_custom_1489755240006{margin-top: 15px !important;padding-bottom: 35px !important;}” link=”url:http%3A%2F%2Fwww.rasa-lila.nl%2Flessen%2Fdanslessen-amsterdam%2Fpole-heels%2F|||”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″ css=”.vc_custom_1487147554227{background-color: rgba(207,169,193,0.5) !important;*background-color: rgb(207,169,193) !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_single_image image=”16832″ img_size=”200×200″ alignment=”center” style=”vc_box_border_circle” css=”.vc_custom_1505311652339{margin-top: 20px !important;}”][vc_custom_heading text=”Wine your waist (Caribbean Dance)” font_container=”tag:h4|font_size:18|text_align:center|color:%23000000″ google_fonts=”font_family:Source%20Code%20Pro%3A200%2C300%2Cregular%2C500%2C600%2C700%2C900|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal” css=”.vc_custom_1535631981161{margin-top: 15px !important;padding-right: 5px !important;padding-left: 5px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1505312035548{padding-right: 20px !important;padding-left: 20px !important;}”]
Heb je je wel eens afgevraagd hoe het zou zijn om te dansen als een Caribbean “gyal”? Om te whinen, je heupen te isoleren en ’to shake that booty’?
[/vc_column_text][vc_btn title=”Lees verder” style=”outline” shape=”round” color=”white” size=”xs” align=”center” css=”.vc_custom_1518533504845{margin-top: 15px !important;padding-bottom: 35px !important;}” link=”url:http%3A%2F%2Fwww.rasa-lila.nl%2Flessen%2Fdanslessen-amsterdam%2Fcaribbean-dance%2F|||”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][rowshape type=”rowshape_2″ position=”bottom” height=”20″ color=”rgba(96,96,96,0.5)”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1488452236473{background-image: url(http://rasa-lila.nl/wp-content/uploads/2011/09/Dans-Background.jpg?id=14521) !important;}”][vc_column width=”11/,1″][vc_row_inner equal_height=”yes” gap=”30″][vc_column_inner width=”1/4″ css=”.vc_custom_1487147465270{margin-top: 0px !important;padding-top: 10px !important;padding-right: px !important;background-color: rgba(207,169,193,0.5) !important;*background-color: rgb(207,169,193) !important;border-radius: 4px !important;}”][vc_single_image image=”18815″ img_size=”200×200″ alignment=”center” style=”vc_box_border_circle” css=”.vc_custom_1535632044796{margin-top: 10px !important;}”][vc_custom_heading text=”Twerk Dance” font_container=”tag:h4|font_size:17|text_align:center|color:%23000000″ google_fonts=”font_family:Source%20Code%20Pro%3A200%2C300%2Cregular%2C500%2C600%2C700%2C900|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal” css=”.vc_custom_1535632057190{margin-top: 15px !important;padding-right: 5px !important;padding-left: 5px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1535632157114{padding-right: 35px !important;padding-left: 35px !important;}”]
Wij gebruiken onderdelen van het twerken in deze Twerk Dance les; een perfecte booty en body workout!
[/vc_column_text][vc_btn title=”Lees verder” style=”outline” shape=”round” color=”white” size=”xs” align=”center” css=”.vc_custom_1578738589648{margin-top: 15px !important;padding-bottom: 35px !important;}” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.rasa-lila.nl%2Ftwerk-dance%2F|||”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][rowshape type=”rowshape_2″ position=”bottom” height=”20″ color=”rgba(96,96,96,0.5)”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1488452203569{background-image: url(http://rasa-lila.nl/wp-content/uploads/2011/09/Dans-Background2.jpg?id=14523) !important;}”][vc_column width=”1/6″][rowshape type=”rowshape_5″ position=”bottom” height=”15″ color=”rgba(96,96,96,0.5)”][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Dans is voor velen een manier om zichzelf te uiten, om spanningen los te laten en plezier te hebben. Bij rasalila kun je verschillende danslessen volgen en ontdekken waar jouw passie ligt!
Wat neem je mee naar een dansles?
Trek gemakkelijk zittende kleding aan, waar je je goed in kunt bewegen. Denk aan een legging of sportbroek met een hemd of t-shirt. Als je gaat paaldansen is het fijn om een kort broekje aan te hebben voor oefeningen in de paal. De meeste danslessen bij rasalila zijn op blote voeten. Maar Burlesque is wel zo leuk op hoge hakken…
Zo veel docenten en stijlen! Welke les moet ik meedoen?
Al onze docenten hebben je graag in hun les. Met je intro unlimited maandkaart kun je zo veel lessen en docenten uitproberen als je wilt. Op deze manier kun je zien welke docent en stijl het beste bij jou past. Laat jezelf verrassen! Omschrijvingen per stijl vind je in het menu onder ‘groepslessen’.
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1486468516643{background-color: rgba(189,169,211,0.29) !important;*background-color: rgb(189,169,211) !important;}”][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_empty_space][vc_column_text]
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]